ダイエット&ビューティースペシャリスト

女性にとって永遠のテーマである「美」。
女性の美の追求を完璧にサポートするためのメソッドが詰まった必見のプログラム!

◎こんな方におすすめです!

パーソナルトレーナー、 スタジオインストラクター、 セラピスト、 エステティシャン、 美容関係者、 モデル、 アパレル関係者、 ご自身の「美」について追及していきたい方など
※どなたでもご受講いただけるコンテンツとなっております。

資格の特長

「ダイエット&ビューティースペシャリスト」とは?

いつの時代も「ダイエット」および「美」に関することは人々の話題の中心であり、根拠のあるなしに関わらず、様々な情報が氾濫しています。
美しく着飾ることはいくらでもできますが、全ては体の上に成り立っています。

姿勢や身体組成のコンディションが良くない状態では、着飾ったものは真の美しさを発揮しません。土台となる体を整えていくことの重要性と方法を理解することが大切です。

NESTAの「ダイエット&ビューティースペシャリスト(DBS)」は世の美を求める女性クライアントに対して、正しい情報を提供しながら、それぞれが目標とするゴールへ導く為のスキルがあることを証明するものです。

女性が美しくなるための身体づくりにはトレーニングや食事だけでなく、心構えも重要です。肉体面、精神面の両方から美しさを感じてもらえるように、正しい知識を学び、情報を発信できるようにしていきます。

ダイエットのために指導するトレーナーと女性

講習会で学べる4大スキル

  1. 美しくなるための法則を理解できる
  2. いつまでも若々しく充実した人生を送るためには、健康の観点からも「運動・食事・休養」が大切なことは言うまでもありません。NESTA が考える美(ビューティー)ではそれらの要素を加味して、次の3つをポイントとして学んでいきます。

    1. MIND
    2. 前向きで強い意志をもっていることであり、それらは自分自身を突き動かし、無限の力を発揮することができます。
    3. BODY
    4. 美しいボディラインであり、まずは生まれてから数十年の間、無意識のうちに身についた姿勢や歩き方から改善することが重要です。
    5. LIFESTYLE
    6. 生活リズムが整った良いライフスタイルであり、無理のない頻度や時間でエクササイズを続けられるような習慣を身につける必要があります。
    それぞれの要素が相互に作用します。設定した目標に向けて適切な方法を理解し、クライアントの長所を理解して弱い領域を発見することがダイエット&ビューティースペシャリストの役割です。

    NESTAが考える美しい女性イメージ

  3. 女性の体と心について理解できる
  4. 筋肉や骨盤といった骨格的な部分はもちろん、「月経」「妊娠」「閉経」など女性の特有の症状など性差を踏まえて特徴を理解していきます。女性ホルモンの作用や脂肪の重要な働き、加齢による体の変化など、健康的な生活を過ごす上でも大切な体の仕組みについて基礎的な部分も踏まえて理解を深めていきます。

    年齢を重ねていく上で次の3つは特に体の変化が大きいポイントとなる年代です。

    1. 16~18歳頃
    2. 成長によるサイズ増加のストップ。サイズは最大の時期で女性ホルモン分泌の開始により、大人への変換期でもあります。
    3. 24~26歳頃
    4. 体脂肪増減の要因がエネルギー摂取と消費のバランスに左右され、バストも柔らかくなります。サイズ転換期となります。
    5. 37~39歳頃
    6. 急激な体重増加・体型変化が生じる。女性ホルモンの減少で下腹部が出やすくなり、変化に戸惑う時期です。


    美しい女性のくびれイメージ

  5. 適切な姿勢評価とエクササイズを理解できる
  6. 美しくなるためのポイントを理解し、さらにそのための方法を学んでいきます。身体全体の姿勢を評価する能力が大切であり、猫背、反り腰はもちろん、上位交差症候群といった特徴的な不良姿勢についても学ぶことで日常生活での注意点も意識できるようになります。

    また姿勢を維持する上でバランスは不可欠です。姿勢が安定しなければしなやかでなめらかな女性らしい動きを表現することは難しく、弱点の克服が望めません。強さ(筋力と筋持久力)と運動能力(柔軟性)は微妙なバランスの上に成り立っています。

    さらにストレッチやカーディオトレーニング、レジスタンストレーニングなどの各種運動の特徴を理解していきます。弱い部分を補強し、硬い部分をリリースし、身体の歪みを正していくことで美しいボディラインに近づけることができます。

    鍛えている女性を見守る女性トレーナー

  7. 変化に応じたプランニングができる
  8. プランを立てることは継続していくためのとても重要になります。人の心理的な変化や肉体的な変化を考慮して計画を微調整していくことが大切であり、トレーニングの原理・原則も合わせて理解していきます。

    さらに栄養についてもアドバイスができるようになり、また無理のない範囲で継続して行っていけるプランニングができるようになります。

    プログラム内容を確認するトレーナーと女性

プログラム内容

第1章 NESTAが考える女性の美とは

NESTAは、前向きで強い意思を持っていること(MIND)、美しいボディーラインであること(BODY)、良いライフスタイルであること(LIFESTYLE)以上の3つを兼ね備えている人を、美しいと考えます。
第1章では、美しくなるためにダイエット&ビューティースペシャリストとして各個人にあった運動プログラムの設計と、それを基にクライアントに指導を行う専門家としての知識を身につけます。

第2章 女性の身体と心

身体の仕組み(女性の運動指導に関わる上で必要な、骨格・関節・筋系とこれらに関したキネシオロジー、皮膚など)について学びます。
また、女性特有の身体のメカニズム(月経、女性ホルモン、妊娠、閉経、体脂肪)についても、この章で学びます。

第3章 ビューティープログラム

NESTAの考える美しさの定義 「MIND」ではプランニングシート・スケジュールシートを参考に、目標設定から計画実施まで 「BODY」では(1)美しい姿勢・歩き方・不良姿勢の改善方法など、(2)クライアントのニーズに適したエクササイズやトレーニングなどを学びます。

第4章 レッスンプラン

全てのダイエット&ビューティースペシャリストがレッスンを行う前に作成する必要がある「レッスンプラン」。実際のプランスケジュールを基に、各クライアントに適切なプランを提案できるよう正しい知識を身につけます。

第5章 ニュートリション

(1)基礎栄養学 炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラル・水について
(2)サプリメント(プロテイン・アミノ酸など)
(3)エネルギーバランスについて(摂取量と消費量のバランスやエネルギー消費など)、この章で学びます。

第6章 コミュニケーション

ダイエット&ビューティースペシャリストは、クライアントが前向きになれるような言葉がけをしたり、運動を実施する際に楽しさややりがいなどを感じてもらう必要があります。 そのために必要とされる行動・心理学的な知識を学びます。

第7章 ビジネス

ダイエット&ビューティーをビジネスにしていく(売り上げにつなげていく)ための考え方をレクチャーします。
クライアントに求められることや、ダイエット&ビューティースペシャリストとしての見かけ・行動を学び、より良い仕事を実現しましょう。

受講者の声
受講者写真

これまで担当してきたクライアントの中には、誤ったダイエットや適切とは言えない栄養状態により、「やせたけれど美
しさを損なった」という悩みがある人が多く、それをなんとか解消したいと思い受講しました。講師の方の豊富な経験
を踏まえた丁寧で分かりやすい指導により、美しくなるために必要な体の仕組みや運動、さらには栄養や食事の知識を
深めることができました。受講者の中には、トレーナーの方々だけでなくエステティシャンやセラピストの方なども受
講しており、自分が知ることのできなかった情報や業界の動向なども共有する事もできました。より正しく適切な情報を、
クラアントのみなさまに発信していきたいと思います。
(熊本県・行村知穂子様 / ピラティス・ブライダルトレーナーhttp://www.bodylab-kumamoto.com

タイムテーブル
1日目
9:00

12:00

講義

第1章
NESTAが考える女性の美とは

  • ・女性の美(ビューティー)
  • ・ダイエット&ビューティースペシャリストの役割
13:00

18:00

実技・講義

第2章
女性の身体と心

  • ・身体の仕組み
  • ・月経、妊娠、閉経
  • ・体組成(体脂肪)
  • ・エイジング

第3章
ビューティープログラム

  • ・美しくなるための法則
  • ・MIND(心)
  • ・BODY(身体)Ⅰ~美しい姿勢、歩き方~
  • ・BODY(身体)Ⅱ~エクササイズ(種類)~
  • ・LIFESTYLE(ライフスタイル)
  • ・プログラムデザイン
2日目
9:00

12:00

実技・講義

第4章
レッスンプラン

  • ・レッスンプランの作成方法
  • ・レッスンプランの実際
13:00

18:00

実技・講義

第5章
ニュートリション

  • ・基礎栄養学
  • ・サプリメント
  • ・エネルギーバランス

第6章
コミュニケーション

  • 段階理論
  • コーチング

第7章
ビジネス

  • ・NESTAの考える「プロフェッショナル」
  • ・スペシャリストとして求められること
  • ・プランニング
  • ・セールスの障害
1日目 2日目
9:00

12:00

講義

第1章
NESTAが考える女性の美とは

  • ・女性の美(ビューティー)
  • ・ダイエット&ビューティースペシャリストの役割
9:00

12:00

実技・講義

第4章
レッスンプラン

  • ・レッスンプランの作成方法
  • ・レッスンプランの実際
13:00

18:00

実技・講義

第2章
女性の身体と心

  • ・身体の仕組み
  • ・月経、妊娠、閉経
  • ・体組成(体脂肪)
  • ・エイジング

第3章
ビューティープログラム

  • ・美しくなるための法則
  • ・MIND(心)
  • ・BODY(身体)Ⅰ~美しい姿勢、歩き方~
  • ・BODY(身体)Ⅱ~エクササイズ(種類)~
  • ・LIFESTYLE(ライフスタイル)
  • ・プログラムデザイン
13:00

18:00

実技・講義

第5章
ニュートリション

  • ・基礎栄養学
  • ・サプリメント
  • ・エネルギーバランス

第6章
コミュニケーション

  • ・段階理論
  • ・コーチング

第7章
ビジネス

  • ・NESTAの考える「プロフェッショナル」
  • ・スペシャリストとして求められること
  • ・プランニング
  • ・セールスの障害

※タイムテーブルはあくまでも目安です。学習の進捗度合により異なる場合があります。
※講義は、スペシャリスト資格認定講習会専用のNESTAオリジナルテキスト(A4版・非売品)を使用します。
 


資格試験について

自宅に持ち帰り受験するテイクホーム形式です。2日目終了後、問題用紙をお渡ししますので1週間以内に返送いただきます。

開催日程

※ご希望の会場をクリックすると日程が表示されます

  • DT2010
    2020年10月31日(土)、11月1日(日)
    両日共に 9:00〜18:00
    【講師】角田 ゆかり
    【会場】NESTAエデュケーションセンター
    【定員】12名
    満席のため申込受付終了
    空席待ちをご希望の方は
    下記事務局までご相談ください
    TEL:03-5289-7565

    受付締切:10月26日(月)10:00

  • 2020年12月まで開催の予定はございません

  • 2020年12月まで開催の予定はございません

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