パーソナルトレーニングとは

～『ライフスタイルコーチ』として、マンツーマンであなたに最適なプログラムを提供～

パーソナルトレーニングは、言わばオーダーメイドのスーツのようなものです。オーダーメイドのスーツを作る時に、それぞれの方に合わせた細かい採寸を行い、着る場面に合わせた生地を選ぶように、パーソナルトレーニングも皆様の体の状態や、普段の生活の状態をしっかりと把握し、メニューを組んで行わなければなりません。

NESTAのパーソナルトレーニングでは、幅広い知識・スキルを持つパーソナルトレーナー達が、身体的だけでなく、心理的、社会的な面を全てふまえた上で皆様の「ライフスタイル」をサポートさせていただきます。

こんな方におススメです！

様々なダイエット法や健康法があふれていますが、同じ方法で万人に効果があるというものはありません。純粋な体の構造が人それぞれ違うのは当然ですが、その人の仕事や家庭などの社会的な環境や、心理的な性格・ストレスなども含めて考えて初めて、その人に「ちょうどよい」トレーニング方法が見つかるのです。

パーソナルトレーニングは、自分では中々気付くことのできない身体の状態を、プロフェッショナルのパーソナルトレーナーがしっかり見極めた上で効果が出るようにサポートいたします。

しっかりと効果を出したいと思われる方は是非パーソナルトレーニングをご利用ください。

パーソナルトレーニングの内容

NESTAのパーソナルトレーニングでは、ご自身の体についてどんなにささやかな疑問や不安でも伺い、皆様が安心してトレーニングを受けていただけるよう対応させていただいております。パーソナルトレーニングはただ筋肉を鍛え上げるものではありません。ストレッチや生活習慣に関する指導など、皆様のお話を伺った上で、その目的を達成するために必要な様々なプログラムをご提供しております。まずは皆様の不安や疑問・目的をパーソナルトレーナーにお伝え下さい。

パーソナルトレーニングの流れ

（1）お問い合わせ

まずは、NESTA JAPAN東京事務局　パーソナルトレーニング担当までご連絡ください。お客さまのご要望を踏まえ、担当トレーナーとの初回カウンセリングを設定いたします。

（2）初回カウンセリング

初回カウンセリングでは、お客さまのご要望を詳しくお聞きし、トレーニングプランの基本方針をご提案いたします。また、パーソナルトレーニングのシステムについても詳しくご説明いたします。
＜カウンセリングの内容＞
トレーニングの目的
カラダの状態（身体データや既往歴）
ココロの状態（ストレスや悩みなど）
食生活の内容
ライフスタイル（勤務時間や運動時間、睡眠時間など）

（3）パーソナルトレーニング開始

トレーニング方針やシステムにご納得いただけたら、お申し込みをいただき、トレーニング開始となります。お客さまの目標に向かって、トレーナーが二人三脚でサポートします。

お問合せください

指導場所・料金について

指導場所について

弊社のパーソナルトレーナー達は、フィットネスクラブにあるような大掛かりなトレーニングマシンを必要としない指導技術をしっかりと身につけております。

そのため、皆様のご自宅やお近くの公園などでのトレーニングも全く問題ございません。指導場所に関するご要望も何なりとお申し付けください。

●弊社コンディショニングスペース(港区北青山)

●お客様のご自宅・近隣の運動できる場所(公共施設・公園など)

※ご自宅等、トレーナーが出張する場合、交通費は別途ご負担いただきます。
※フィットネスクラブ、公共施設等での指導の場合、施設利用料、月会費等はご負担いただきます。
※フィットネスクラブは、店舗により活動状況が異なります。お近くの店舗で活動しているかどうかお問い合わせください。
※出張の場合、移動の拘束時間が1時間以上かかる場合は拘束時間分の料金を上乗せさせていただくことがございます。
ご了承ください(事前に必ずご確認させていただきます)。

●予約
ご予約はこちら